学生は学業が本分とよく言われていますが、長期間学校に行っているとたまには学校を休むことを考える学生はたくさんいるのではないでしょうか。
そこまで体調は悪くないけど1日だけ休みたいと考える人や、どのような方法で休む理由を伝えるかわからない人も多くいるでしょう。
病気以外で休むとなると家庭の事情だったり、他の内容でも学校を休む理由になると思われます。
また、休む際に電話連絡をした方がいいのかどうかについても詳しく紹介していきます！
学校を休む理由13選！使える言い訳は？
学校を休む理由として挙げられるのは「病気」、「家庭事情」、「怪我」の3つですが、1日だけ休む場合はどの理由がいいのか悩みますよね。
簡単に考えられるのは「熱が出てしまった」という理由ですが、翌日学校に行くと体調を心配されるでしょう。
かといって家庭の事情では休み明けに友達や周囲の人にバレてしまう事もあるので、学校を休む理由について詳しく見ていきましょう。
学校を休む理由は親と先生が納得できるものを！
学校を休む理由はもちろん、親と学校の先生が納得できるものでなければいけません。
理由がめちゃくちゃだったり、話の辻褄が合わないものだと仮病で休んでいると言う印象や、ズル休みをしたという印象が付いてしまいます。
あまりにも突拍子もない理由だと、親も先生も心配をしてしまうので理由は慎重に選びましょう。
おはようございます。
今日も一日よろしくお願いします。
とりあえず今日も学校を休みたいと思います。 pic.twitter.com/ZGnILB2m92— 風流（ふうりゅう） (@Furyu_1210) January 29, 2024
学校を休む理由①頭が痛い
学生生活を過ごしてきた人の過半数が、学校を休む理由として使用しているのが「頭が痛い」でしょう。
親や学校の先生に伝えるときは、「朝から頭が痛くて頭痛薬を飲みましたが効きません」と伝えることで1日だけでも休めるかもしれません。
薬も効かないと伝えているにもかかわらず、無理して学校に行きなさいと言われることはあまりないでしょう。
学校を休む理由②お腹が痛い
腹痛が続いているので安静にしたいと言えば、学校を休む理由には抜群でしょう。
お腹が痛くて休む場合も頭痛と同様、胃腸薬など服薬したにもかかわらず収まらないので様子を見たいと伝えるといいかもしれません。
家族にもお腹が痛くて休むと伝えていると思うので、自宅で暴飲暴食をすることは控えましょう。
学校を休む理由③下痢気味
下痢が続いており治まらないため休みたいという理由も効果はあるでしょう。
昨晩からお腹が痛くて下痢が続いており、学校に行く余裕がないと伝えると休める可能性はあるでしょう。
下痢程度で休んでもいいのかと思うかもしれませんが、体調を整えるための休みも必要です。
学校を休む理由④脚が痛い
脚が痛いという内容で学校を休む理由になるかと考えると、少し無理がある内容に思えます。
しかし、部活でスポーツをしていたり、大会を控えている為の療養というなら話は別です。
大会や今後に備えて脚の痛みは怖いので、1日安静にしますという理由なら学校を休む理由としては納得してもらえるでしょう。
学校を休む理由⑤生理
女性特有の理由とはなりますが、生理の場合は学校を休む理由になります。
特に思春期であれば気にすることも多いでしょうし、何より社会人になっても生理休暇を取り入れている会社があるほどです。
痛みや吐き気など人によって症状が違うため、あまりにも生理痛が酷い場合は学校を休んで体を休めましょう。
学校を休む理由⑥熱がある
発熱をしている場合も学校を休む理由にはピッタリの内容でしょう。
新型コロナウイルスが蔓延した時や、インフルエンザが流行する冬などは特に発熱には敏感になります。
37.5度以上の熱がある場合は通学を控えるよう通達している学校がほとんどですので、いざと言う時は発熱を理由にしましょう。
学校を休む理由⑦フラフラする
熱や目立った症状がないのにフラフラすることはありますよね。
めまいや立ち眩みが酷く歩けないほどだったり、歩くのも心配だという理由で休むことができるかもしれません。
フラフラしている中通学してしまい、どこかで転倒して怪我を負うリスクの方が大きいのでめまいが休むのは十分あり得ますね。
学校を休む理由⑧親戚の結婚式
社会人になると土日祝休めなくなることもあり、平日に結婚式をする親戚も中にいるでしょう。
かといって学校があるからと親戚の門出の日なので、誠実に理由を伝えれば学校を休めます。
親戚の結婚式は必ず休める理由とはなりますが、あまり使いすぎるのも怪しいと思われてしまうので頻繁には使えないでしょう。
学校を休む理由⑨親戚の葬式
あまり使いたくない理由とはなりますが、親戚が急に亡くなり平日に葬式があることもあるでしょう。
冠婚葬祭は繊細な理由となりますので、1日だけ休みたいからと理由に使うと後々大変な事を招きかねません。
また、忌引きにより学校を休む際に手続きが必要になってくる場合もあります。
本当に葬式があるなら話は別ですが、ズル休みしたいからと親戚の葬式を学校を休む理由に使うのはあまりおすすめできません。
学校を休む理由⑩法事
一周忌や三回忌など親戚の法事が平日に入っていたということを理由にすることはできますね。
「誰の何回忌法要でどこまで行ったか」を予め設定しておくようにしましょう。
ふと聞かれた時に何も考えていないと答えられずに困るからです。
しかし、葬式や結婚式とはまた違いますが、法事も繊細な行事となるのでズル休みには使える理由ではありません。
担任の先生が親に、「先日は法事だったみたいですね」とやりとりして嘘がバレることも考えられます。
いくら休みたいからと言っても、人の不幸や法事を休む理由に使うことは控えましょう。
学校を休む理由⑪家族で旅行
家族との休みの都合が合わずに、どうしても平日に旅行に行く家庭も存在するでしょう。
家族との時間は大切なものですし、多忙な両親が休みを取って旅行に連れて行ってくれるのは嬉しいことです。
両親が商売をしていて、土日だけでなく、みんながお休みの時こそ忙しくて休みがとれないという事情もあるので、学校側も理解してくれるでしょう。
しかし、家族との旅行のため休ませてほしいという理由は、一度や二度程度では問題ありませんが、頻繁だと怪しまれますので注意しましょう。
学校を休む理由⑫家庭の事情
学生のうちに家庭の事情を理由に学校を休むことはほぼないかもしれませんが、家庭の事情はそれぞれです。
家族の通院にどうしても付添いが必要になったり、急に祖父母が訪ねてくることになったから休むなどもあるかもしれません。
家庭の事情で休む場合も両親にはいずれバレてしまうので、本当に家庭事情があるときに学校を休む理由として使いましょう。
学校を休む理由⑬素直に休みたいと伝える
素直に学校を休みたいと両親や学校の先生に伝えるのもいいかもしれません。
気分が乗らない時や、たまには1人でゆっくりしたいときも学生にはあるでしょう。
しかし、ただ休みたいだけでは両親も学校の先生もなかなか納得できないと思うので、素直に言う時は注意しましょう。
学校を休む理由に使ってはいけないもの4選！注意が必要な言い訳は？
学校を休むために沢山の理由が出てきていますが、その中でもあまり使用をおすすめできない理由も存在します。
あまりにも深刻で大きな理由になると、休み明けに説明する時にもつじつまが合わず大変なことになりえます。
学校を休む理由にするにはあまりおすすめできない理由を4つ紹介していきます！
休む理由NG①感染症
近年でいう新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染症を、学校を休む理由に使用することは控えた方がいいでしょう。
なぜかというと感染症に罹ったということで病院への受診を打診されるのはもちろん、長期間の療養が必要と判断されるからです。
1日だけ休みたいと言った場合には向かない理由なので、やめておいた方が良さそうですね。
休む理由NG②ケガ
ケガをしたので学校を休みたいというと、かなりの大ケガであることが予想されます。
骨折や酷い捻挫、もしくは手術が必要なケガを予想されてしまうと学校を長期間休まなければ怪しいですよね。
一番状況の分かっている両親を納得させるのも難しい理由なので、学校を休む理由としては控えましょう
休む理由NG③身内の不幸
身内の不幸は何年かに1回の頻度で起こるもので、頻繁に起こっていては怪しまれます。
特に近い血縁関係の身内ともなれば最大で一週間は休まなければならないので、1日だけ休みたいときには向いていない理由です。
休み明けに学校に行くともちろん先生や友人などから声をかけられることになるので、その後の対応が大変です。
休む理由NG④同じ理由を何度も使う
同じ理由を何度も使ってしまうことも、両親や先生たちから怪しまれてしまう原因となります。
よく熱を出すと思われたり、最悪の場合は良く親戚が亡くなると思われてしまうと仮病かずる休みしているのではないかと疑われます。
特に冠婚葬祭や法事などは、本当に休みが必要となった時に休みがもらえなくなる可能性があるのでやめておきましょう。
親への学校を休む理由の伝え方4選！コツはある？
学生は親の監督下にありますから、親に説明せずに学校を休めるとはだれも考えないでしょう。
自分の親に学校を休む理由を納得してもらうためには、どのような理由や言い方が必要なのでしょうか。
病気以外で休むときに納得してもらえる方法もあるようなので、詳しく見ていきましょう！
親への伝え方①元気ないアピール
特に発熱はないけれど学校を休みたいときには、親に元気がないということをアピールするのも一つの方法です。
元気な姿を見れば学校に行きなさいと言われて当然ですが、元気がないアピールをすることで他で体調が悪いのではないかと思われます。
病気以外でも気分的に下がっている時や落ち込んでいる時に、親にしっかりアピールすることが大切です。
親への伝え方②正直に「行きたくない」
何かしらと理由を探すよりも、正直に親へ行きたくないと意思表示することも一つの方法でしょう。
しかし、急に学校へ行きたくないと言ってしまうと、学校で何か問題があったのではないかとあらぬ心配をかけてしまうので理由は大切です。
前置きに「特に問題はないけれど休みたい」など、親を心配させないような言葉の配慮が必要となります。
でもしんどくて学校行かないってずる休みになるよな一般的には
— ぴぼ (@Voiddddme) March 24, 2024
親への伝え方③休んだ代わりを提示
学校を休んでしまった代わりに条件を飲むことで、学校を休むことを納得してくれるかもしれません。
例えば親が帰ってくるまでにご飯を用意していたり、掃除洗濯などの家事を行うことで納得してくれるかもしれません。
ただ、学生の本分は学業なので家事を手伝うからと、休みすぎることがないように注意が必要でしょう。
親への伝え方④最初は大きく出て交渉
1日だけ休みたいと伝えると親も「ただのずる休みじゃない！」と怒るかもしれませんが、いっそのこと長期間伝えてみるのもいいでしょう。
1ヶ月や1週間から休みの交渉を入れて、次第に日数を減らしていけば「じゃあ1日だけ休んでもいいよ」となるかもしれません。
かなり賭けに出なければなりませんが、下手な理由を使うよりも罪悪感なく休めるのではないでしょうか。
先生への学校を休む理由の伝え方！電話は自分でするべき？
学校を休むのであれば学校の先生へ連絡をしなければなりませんし、ここは避ける所ができない関門とも言えます。
無断欠席は言語道断ですが、誠実さを出すのであれば欠席の連絡はしておいたほうがいいでしょう。
学校を休むためには自分で電話連絡するのが一番ですが、先生にどのように伝えると怪しまれずに済むでしょうか。
先生への伝え方①元気ないアピール
先生へ学校を休む理由を伝える時には、間違っても元気な状態で伝えないようにすることが大切です。
病気以外の理由で学校を休む場合も、元気にしていると怪しまれる原因になるからです。
元気のないアピールをすることで学校を休みやすくなることは間違いないので、先生への理由説明の時は元気のないアピールをしましょう。
先生への伝え方②親が電話
自分で電話で伝えることができない場合は、親に協力してもらって親が先生に電話するという方法もあります。
当の本人は電話できないほど体調が悪いのだと、親が電話をすることで思ってしまうでしょう。
どうしても休みたいけど自分で電話することが苦手な人は、親に頼るのも方法の一つではないでしょうか。
休み明けの学校で気を付けること！友達や周囲にバレないためには？
あらゆる理由を使って学校を休んだあと、問題なのは休み明けで友達にずる休みがバレることです。
実際に病気や家庭の事情で休んだ場合はその通りに伝えることができますが、もしずる休みをした場合は休み明けの言動や行動に気を付けなければなりません。
休み明けに学校の先生や友達にバレてしまうと、関係にひびが入ってしまうこともあるので注意しましょう。
友達対策①嘘はつかない
まず友達に嘘をつくことは絶対にしてはならないことです。
ずる休みをした場合でも「ちょっと気分が乗らなかったんだ」など、行く気にならなかった理由を伝えてみてはどうでしょうか。
学生であればなんとなく学校に行きたくない日はあるものなので、友達に関しても自分も同じ気持ちになったことがあると共感してくれるかもしれません。
友達対策②元気アピール
病気やケガで休んでいない限りは元気に過ごしていることをアピールしましょう。
しっかりと療養をしたので体を休めることができたと、元気な姿を友達に見せることが大切です。
自分は元気だということをアピールして、心配をかけていた友達たちに安心してもらいましょう。
友達対策③自分の話題にしない
休み明けはどうしても休んでいた自分自身に、注目や話題が集まってしまいます。
自分に注目や話題が集まってしまうと、ずる休みしていたと白状してしまうきっかけになるかもしれません。
できるだけ話題の中心になることは避けて、自分の話題になりそうなときは話しを逸らしてみるのもいい方法でしょう。
友達対策④返事は手短に
休み明けは仲のいい友達と会い、気持ちが高ぶって余計なことを言ってしまうかもしれません。
そう言ったときにずる休みしていたとバレる事も多いので、休み明けは言動や行動に気を付けなければなりません。
友達から話しかけられた際は長話にならないように、返事は短く簡潔にまとめると余計な事を口走る心配はありません。
学校を休むと罪悪感があるのはなぜ？
学校を休んだ時にどうしても出てくる罪悪感。
本当に熱が出て風邪をひいてしまって休んでも罪悪感がありますが、ずる休みをしたとなるとなおさら罪悪感に襲われるでしょう。
自分が学校を休みたいと望んだことにも関わらず、休んだことに対して罪悪感を感じてしまう理由は一体何なのでしょうか。
罪悪感の理由①嘘をついた
ずる休みをした人限定とはなってしまいますが、やはり嘘をついたという意識が残っているため罪悪感が沸くのではないでしょうか。
学校を休みたいからといってありもしない理由を話して休んでいるわけですから、罪悪感が出てもしょうがないことです。
休んだからにはしっかりと勉強も取り戻せるよう、勉学に励むようポジティブに考えるといいでしょう。
罪悪感の理由②だらけていると思われるから
ずる休みをした後の罪悪感は、周りからだらけていると思われているのではないかと考えるからです。
周囲の友達は休まずに学校に行っているにもかかわらず、自分は休んでしまったと言う心境から罪悪感を持つのでしょう。
だからといっても休息が必要な時もありますので、無理をせずに「たまには休んでもいい」くらいの気持ちでいてもいいのではないでしょうか。
罪悪感の理由③後悔
ずる休みをした後は、何かしら後悔する出来事が起こるのではないでしょうか。
休もうと考えている時も本当に休むかどうか葛藤していたと思いますが、実際に休んだ日に学校で面白いことがあると休んだことを後悔することも。
後悔するのであれば、できるだけ毎日学校にはしっかり通うことが大切でしょう。
学校を休んだ罪悪感をなくすには？
罪悪感をなくしたり、軽減したいと考えている人にはどのような方法があるのでしょうか。
学校を休まないことが一番いいと思われますが、どうしても疲れたり気分転換したいときは人間誰にでも起こりえます。
休むときは休んでいいと思えるような、罪悪感を少しでも軽減できるような方法を詳しく紹介していきます！
罪悪感解消①正直に伝える
学校を休んだ理由を友達や学校の先生、自分の両親に思い切って正直に伝えてみると罪悪感は少し軽減されるかもしれません。
伝えられる人だけでもいいので伝えてみると罪悪感は軽くなるでしょう。
大切な人に嘘をついているという考えがあることから罪悪感が生まれるので、打ち明けられる人には打ち明けてみてもいいかもしれませんね。
罪悪感解消②必要だと割り切る
この休みは自分にとって、リフレッシュするために必要な休みだったと考え方を変える事です。
毎日何事もなく学校生活を送れている人もいるでしょうが、人間関係や毎日の早起きに疲れている学生も多いことでしょう。
この休みのおかげで次の日から更に勉強や部活を頑張れると思って、必要な休みであるという考え方もおすすめします。
罪悪感解消③勉強する
テストでも満点を取れるほどの成績を出すように、休んだ分をしっかり学び直すと罪悪感は少なくなる可能性があります。
学校を休むと言うことはその分勉強も遅れてしまい、親や学校の先生は勉強の遅れが気になると思います。
親や学校の先生に心配をかけているという気持ちもあることから、罪悪感が出てくると思うのでとにかく勉強するしかないでしょう。
罪悪感解消④遅れてでも登校する
体調不良だったり、気分が落ち込んで学校を休みたいと一度考えたとしても、遅れて登校するという手段もあります。
少し遅れて登校することで、勉強が遅れる事もありませんし罪悪感もないでしょう。
無理をする必要はありませんが、どうしても休むことで罪悪感を感じる人は試してみるとよいでしょう。
学校を休む理由はたくさんある！休み明けの事も考えて理由を使おう
学校を休む理由は病気や家庭の事情、病気以外にもその他諸々たくさんありますが、やはり休み明けの事も考えることが大切です。
毎日のように学校に行っていれば、たまには休みたいと思う人はたくさんいるのではないでしょうか。
休んだ後にどのように挽回するのかがかなり重要になるので、勉強や家の手伝いなどもしっかり行いながら学生生活を楽しみましょう！