マインドフルネスアプリとして話題の「Upmind」をご存知でしょうか？
忙しない日々を生きる私たちにとって、とても興味が湧くアプリですよね。
当編集部では今回、話題のアプリ「Upmind」を提供しているUpmind株式会社様に取材依頼をしたところ、快諾していただきました。
「Upmind」の魅力やサービスに対する想いが語られていますので、ぜひ最後までご覧ください！
「Upmind」について
「Upmind」とは？
「Upmind」は手軽に心のケアができるマインドフルネスアプリです。
「誰もが心に余白をもって幸せに生きる世界」の実現を目指して作られました。
30秒間スマートフォンのカメラに指をあてるだけで、自律神経のバランスの状態を計測でき、
その結果をもとにして、自律神経のバランスを改善するための方法や習慣を教えてくれます。
また、マインドフルネスの第一人者である吉田昌生氏と梅澤友里香氏の監修の瞑想やヨガのコンテンツを多数掲載しており、睡眠のサポートまでしてくれます。
様々な機能が搭載された、大変魅力的なアプリですよね。
自律神経が乱れがちな方はもちろんのこと、産後のママさんにもオススメです。
「Upmind」ダウンロードはこちら
Apple Store：https://apps.apple.com/jp/app/upmind-
Google play ：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.upmind
運営会社
「Upmind」はUpmind株式会社が運営しています。
東京大学発のベンチャー企業で2021年5月に設立されました。（代表取締役社長 箕浦 慶）
「心に余白を持って幸せに生きる社会つくりに貢献する」というビジョンのもと事業を展開しています。
「Upmind」特別インタビュー！
今回はUpmind株式会社様にご協力をいただき、「Upmind」の魅力や今後のビジョンについてお伺いしました！
「Upmind」の魅力を教えてください！
Upmindは心に余白をもつ習慣を実践できるマインドフルネスアプリです。（東京大学とも共同研 究）
心に余白をもつための習慣として最も大切な3つの習慣が何かと問われれば、下記の3つだと考えており、これらが習慣化しやすいアプリとなっています。
１.適度な運動
２. 十分な睡眠
３. マインドフルネス（特におすすめ）
瞑想をはじめるのであればUpmind”と自負するくらい、マインドフルネス（今この瞬間に気づく）を 実践するための瞑想の音声ガイドにかなりこだわりを持って作っており、おすすめです。
瞑想といえば取り組みにくいイメージがあるかと思いますが、
手軽に取り組みやすい2〜5分の短い音声ガ イドを多く搭載したり、初心者の方向けのプログラムも搭載しておりますので、ご興味のある方はぜひお試しください。
また心の余白をもてているか、自身の状態に気づくサポートとして、自律神経の状態を推定する（心拍変動解析の技術を利用）機能も搭載しています。
スマホカメラに30秒間指を置くだけで、 自身の状態を客観的に把握することができ、こちらの機能もおすすめです。
継続していけば心に余白をもつ習慣が自然と身につける、また継続もしやすい、というのが魅力としてお伝えしたいポイントです！
「Upmind」を実際に利用した方からどのようなお声をいただいていますか？
これまでに25万人以上の方にご利用いただき、
アプリストアでのレビュー数も1万超、評価も4.5 以上と高評価を有り難いことに頂いております。
”仕事が忙しく、自身をケアする時間が少ないなかでも、毎日手軽にケアを実践できて続けやすい”
”アプリで瞑想を習慣に取り入れはじめてから、心にゆとりをもつことができるようになって、一日 をより大切に過ごせるようになった”
など、継続しやすい、効果を実感できるとの声を多く頂いております。
寝る前に使っていただいているユーザーの方も多く、寝ながらでもできる瞑想ガイドも多数搭載し ておりますので、ベッドや布団で寝ながらでもまずはお試しいただけると大変嬉しいです。
優しい声の音声ガイドとともに、気持ちよく眠ることができます。
「Upmind」の今後のビジョンを教えてください！
日本でマインドフルネスを広めて、より多くの方が心に余白をもってしあわせに生きることのできる、より豊かな社会に貢献したいという想いで、日々サービスを開発しています。
心に余白をもつことが大切だと多くの方が実感されているとは思いますが、
忙しい生活の中で習慣化が難しい、また、なかなか心の余白を大切にすることを優先できない社会環境にあるかと考えています。
習慣化の部分は、Upmindアプリに加えて、徹底的に習慣化をサポートできるような法人向けプログラムの開発にも現在取り組んでいます。
また、社会環境についてですが、こちらも心のケアに対する考え方やイメージが変わっていくよう、微力ながら発信を続けていきたいと考えています。
20、30年後に「Upmindがあったから日本は社会的に豊かになったよね」と言われるような
そういった事業を創れればと夢を見ています。
「Upmind」特別インタビューについて
今回は話題のアプリ「Upmind」についてのインタビュー記事をお届けしました。
「Upmind」は心のケアをして余白を生み出す習慣を広めたいという想いが込められたサービスであることがよく理解できました。
今後どのようなコンテンツが展開されるのかにも注目したいですね。
いきなりのインタビュー依頼に対しても快諾し、丁寧に対応してくださったUpmind株式会社様、ありがとうございました。
みなさんも一度「Upmind」を利用してみてはいかがでしょうか！
「Upmind」ダウンロードはこちら
Apple Store：https://apps.apple.com/jp/app/upmind-
Google play ：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.upmind
