パクソジュンの筋肉・腹筋スタイルがすごい!ダイエットトレーニング方法は?

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数々の韓国ドラマで主演を演じている人気俳優のパクソジュン

身長185cmという高身長に加えて、鍛え上げられた筋肉で抜群のスタイルの持ち主です!

パクソジュンの筋肉・腹筋スタイルがすごい!

パクソジュンのダイエットトレーニング方法は何しているの?

筋肉美をドラマで披露していたのは、パクソジュンのおすすめのドラマ『サム、マイウェイ〜恋の一発逆転!〜』。

ここでは、パクソジュン筋肉・腹筋スタイルがすごいこととダイエットトレーニング方法を一緒にご紹介していきます。

パクソジュンの腹筋・筋肉スタイルが凄い!

 

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パクソジュンの腹筋画像をいくつか紹介していきます。

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こちらは映画「ミッドナイト・ランナー」の時のパクソジュン。

腹部の筋肉がちゃんと左右対称に腹直筋の横の線によって分かれていて完璧な腹筋です。

 

続いてパクソジュンが惜しげも無く筋肉を披露したドラマ「サム、マイウェイ」。

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背筋と腕の盛り上がった筋肉はもはや芸術ですね!

最後に紹介するのは「キム秘書はいったい、なぜ?」のパクソジュンのシャワーシーン

シャワーシーンにチラリと見える胸筋にメロメロになったファンも多いはず!

 

パクソジュンの腹筋と筋肉スタイルは”凄い”の一言につきます。

パクソジュンのダイエットトレーニング方法は?

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パクソジュンは2013年に出演した「金よ出てこいコンコン」の役作りの為に77.5kgあった体重を10kg減量しました。

 

そのダイエット方法は?

  • 多忙なスケジュールの中、毎日2時間ジムでトレーニングをして6kg減量
  • 食事制限をして4kg減量

 

上記のストイックな2つのメニューをこなしてダイエットに成功しました!

パクソジュンのダイエットトレーニングの内容は?

 

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パクソジュンの筋トレは、主にウェイトトレーニングを中心にダイエットトレーニングを行っているようです!

パクソジュンが出演した韓国のバラエティー番組では、以下の順番でトレーニングを行っていました。

①ランニング

②ストレッチ

③ゴムバンドを使用して筋トレ

④懸垂

⑤腕立て伏せ

 

ものすごくダイエットに効きそうなハードな筋トレですね!

パクソジュンの筋トレを行っている写真はパクソジュン公式インスタグラムにもアップされていました。

パクソジュンは筋トレと一緒に食事制限も行なっているそうなので、そちらも見ていきます!

パクソジュンのダイエットトレーニングの食事制限の内容は?

 

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パクソジュンは理想的なスタイルを保つために、食事の管理も徹底しています。

朝は、起きてすぐにサツマイモを食べてます。

それから2時間ごとにサツマイモと鶏胸肉を食べます。

インタビューの中で、食事制限に対して苦痛に思う瞬間があるとコメントしていたパクソジュン。

あれだけのスタイルを保つために行っているパクソジュンのダイエットトレーニング方法。

彼自身が相当な努力をしている事が分かりますね。

パクソジュンのダイエットトレーニング後の体重は?

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パクソジュンの今の体重は69kg

BMI数値で見ると20.16と標準の数値になります。

しかしパクソジュンの鍛え上げられた腹筋を見て分かるように、筋肉量が多いため痩せてみえますね!

 

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高身長に加えて、女優さんと同じくらい顔が小さいパクソジュン

小顔ゆえにどんな衣装も着こなしてしまうのでモデルとしても活躍しそうですね。

パクソジュンの手足は驚くほど長いため、スーツ姿もバッチリ決まります。

韓国ドラマ「サム、マイウェイ」では、鍛えられた上半身を披露していて、抜群のスタイルが際立っていまいした!

パクソジュンの筋肉・腹筋スタイルがすごい!ダイエットトレーニング方法まとめ

 

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今回は、「パクソジュンの筋肉・腹筋スタイルがすごい!ダイエットトレーニング方法は?」と言うことで、パクソジュンの筋肉・腹筋スタイルがすごいことと、ダイエットトレーニング方法についてご紹介いたしました。

パクソジュンの抜群のスタイルを保つ方法はいかがでしたか?

パクソジュンは、理想的な筋肉・腹筋スタイルを作るために10kgの減量ダイエットトレーニングを行っていました。

そして、今のスタイルを維持するために毎日ジムで筋トレを行い、苦痛な食事制限をしていたのですね。

「いつでもどこでも自信を持ってお見せできるようにする、というのが俳優としての役目だと思う」

と語っていたパクソジュン。

パクソジュンの魅力は”筋肉・腹筋スタイル”だけでなく”努力を続ける芯の強さ”も関係しているのかもしれません。

これからもパクソジュンの活躍に期待が高まります!