圧倒的なプロポーションを誇るTWICEの中でもひと際目立つのがモモではないでしょうか！
TWICEモモの「11文字腹筋」とメリハリボディが美しいし、
憧れる…！
TWICEモモのダイエット筋トレ方法！
プランクで腹筋トレーニングを紹介します。
それでは早速、TWICEモモのダイエット筋トレ方法をみていきましょう。
TWICEモモのダイエット筋トレ方法！
しっかりと11文字のラインが浮き出たくびれのあるウエストが特徴的なモモ。
そんなモモの実践しているトレーニング方法は、一見とても地味なものですが継続できればかなりの効果があるようです！
TWICEモモはメリハリボディが魅力的！
まずは、TWICEモモのメリハリボディをご紹介！
TWICEといえば、9人全員が抜群のプロポーションとルックスを兼ね備えた韓国を代表するトップガールズグループですよね。
「ダンスクイーン」と言われるほどの実力を持ち、しなやかに動くボディラインは男女問わず人気ではないでしょうか？
痩せすぎていない健康的な肉付きで、TWICEモモはダイナミックなダンスパフォーマンスを披露していますね。
女性も憧れる、ダイエットを成功させたいロールモデル間違いなしです♪
では実際にTWICEももは、どんなトレーニングをしているのでしょうか？
プランクツイストで腹筋トレーニング！
そんなモモのトレーニング方法はズバリこちらの動画になります♪
モモが行っていたトレーニングは「プランクツイスト」というものです。
プランクツイストは、両肘で体を支え両足をぴったりくっつけて延ばし、お尻を平行に上げたポーズからお尻を左右に落とす動きを反復するものです。
モモは毎日朝・昼・夜50回ずつ計150回を実践しているそうです！
実践している方の動画を見るだけでもかなりハードな動きですが、慣れたらどんどん回数を増やせそうですね♡
ダイエット筋トレで鍛えた腹筋をチェック！
それでは、ここからはダイエット実践編へと移ります♪
TWICEモモが行ってきた健康的なダイエット方法と筋トレをまとめてご紹介します！
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・腹筋
・プランクツイスト50回×3セット
TWICEモモがダイエット(体型維持）で毎日実践しているのは上記の2つになります！
大事なのは、「継続する」こと。
最初からプランクツイスト50回×3セットはかなりハードです…。
食事・睡眠・適度な運動のバランスを考えながら、目標を立てて達成することで早い効果を得られそうですね♪
TWICEモモの腹筋をビフォーアフター
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TWICEモモはかなり努力して美しい体型を維持していましたね！
じつは過去には、衝撃的な事実があったそうです。
リアルタイム放送アプリ「V LIVE」で、モモは「練習生の時に1週間で7kg落とした」と告白していました。
ある目標の日まで何も食べないでジムに通ったのだとか…。
一週間で7㎏って、ちょっと過酷すぎますよね？
一般人の私たちでは計り知れない努力があったのでしょう。
では、そんなTWICEモモの素晴らしい腹筋を見てみましょう♪
その前に、まずはモモのデビュー前の映像からご紹介します。
後にTWICE誕生へとなるオーディション番組「SIXTEEN」の映像でしたが、この時からかなり美しいウエストラインですよね！
痩せすぎというわけでもなく、女性らしさがしっかり出ています♡
そしてこちらが噂の腹筋です♡
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モモの腹筋凄いかっこいい
スタイルもいいねぇ〜💕#TWICEを拡散せよ #TWICEが大好きな人RT #TWICEモモ #TWICEすきな人と繋がりたい pic.twitter.com/V31JBl8jur— 🍭하네토🍭🍑모모팬🍑 (@eySJy6xN7VHOmuj) August 2, 2017
画像：http://news.jtbc.joins.com/article/article.aspx?news_id=NB11275413
TWICEモモの腹筋が凄いのは有名ですが、改めて見返しても羨ましい限りです！
絶食は真似できませんが、トレーニング方法を参考に、TWICEモモのような腹筋を目指したいですね♪
TWICEモモのダイエット筋トレ方法！プランクで腹筋トレーニング！まとめ
今回は「TWICEモモのダイエット筋トレ方法！プランクで腹筋トレーニング！」と言うことで、TWICEモモの実践しているトレーニング方法や筋トレについてご紹介していきました♪
ダイエットは継続できるかが重要！
厳しい練習生時代を過ごしたモモだからこそのストイックな筋トレですよね。
しかし、プランクツイストは継続すればするほど効果大。
食事や睡眠とのバランスをしっかり取りながら、ぜひ実践してみてくださいね♡
